メンタルウェルネストレーニング教材シリーズ
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| 仕事の効率アップにも効果的なプログラムCD SETです！ |
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| このCDは、心と体の健康増進のために行うメンタルウェルネストレーニングを収録したものです。1つのトレーニングはわずか3分ですので、仕事の始めのコンディショニングとして、あるいは、仕事中に気分転換として実践してください。 |
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| メンタルウェルネストレーニングとは？ |
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| 「メンタル」とは「こころ」、「ウェルネス」とは「健康」を意味します。よって、直訳すれば「メンタルウェルネス」とは「こころの健康」という意味です。ですが、「ウェルネス」には単なる「健康」よりも少し深い意味があります。 |
ウェルネスとは？ 『ウェルネス（Wellness）とは、世界保健機関(WHO)が国際的に提示した、「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。1961年に、アメリカの医学者、ハルバート・ダンによって提唱され、ウェルネスの用語が作られた。より平易な言葉で言うならば、生活科学として、運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う主旨で提唱された概念である』（ウィキペディアより） この定義を含めると、「メンタルウェルネストレーニング（Mental Wellness Training 以下 MWTと略称）」とは「生活科学として、心と体の運動を適宜日常生活に取り入れながら、心身共に健康的に日々の暮らしを送るためのトレーニング」となります。 |
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| メンタルウェルネストレーニング推進プロジェクト |
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MWT（メンタルウェルネストレーニング推進プロジェクト）では文部科学省委託事業の「メンタルヘルストレーニング」プログラムを総合監修しております その中で、私どもは、平成20年度文部科学省委託事業専修学校教育重点支援プラン『学生の心の健康を増進し学習意欲の向上をはかる「メンタルヘルストレーニング」の導入と実践』のプロジェクトでのプログラム総合監修を担当させていただきました。これによりさらに多くの方々に脳の学習、トレーニングについてご理解いただけるのではないかと考えております。 |
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| 私たちもメンタルウェルネストレーニングを導入しています！ |
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関東キタック販売 代表 小林 三石 様  私ども関東キタック販売株式会社は、平成16年より志賀式メンタルトレーニングを導入し、成果を実感しております。特に大きいのは、社外研修の効果が増し、トラブル対応能力の適切な発揮ができるようになったことが挙げられます。イメージによる成功シミュレーションや集中、あるいはリラックスを自分で作り出す、というような事を社員それぞれが自分の置かれた状況で実践しています。私は特に身体疲労とメンタルが大きく関連していることを実体験しました。疲労はメンタルで回復するということです。 これは、個人的に実践し得るものでありますが、団体での実践はより効果的であるといえます。皆様にもぜひこのトレーニングをお勧めいたします。 |
川内自動車 社長 川内敏夫 様  弊社、川内自動車は新潟で営業し創業41年目。現在「車の総合商社」として20店舗を出店しております。これも、皆様のご支援のお陰と毎日感謝しております。これからも「お客様のために、社員のために何ができるか」を日々考えながら、皆様の信頼に応えたいと思います。そして、私は「100年続く会社」をつくりたいのです。私もスタッフも毎日、「活き活きワクワク」とすごす会社が理想です。そのために、一番必要なのは「人づくり」に投資する事ではないかと思います。社内でのスタッフ研修や朝礼に志賀一雅先生のメンタルトレーニングを導入し、「健康とモチベーションの向上」に大変効果を発揮しています。特に毎朝、少しの時間でできるこのトレーニングは、会社にとって本当に素晴らしい取り組みであると思います。 |
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| MWT監修者 工学博士 志賀一雅 |
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| 現代はストレス社会といわれ、家庭や学校、企業も例外ではありません。家族や学生、職員がストレスや心の病を抱えた結果、将来に向けての意欲を失い、「家庭の不和・休学・退学・退社」に至るケースも残念ながら増加しています。 文部科学省プロジェクトでの調査によると、学校で実施されている「メンタルケア」の内容はほぼ100％「スクールカウンセリング」であり、いわば「問題が起こってから相談する」という対症療法的な対応ということです。また企業においても内容が「産業カウンセリング（ラインケア）」に変わるだけで、ほぼ学校と同様の状態と思われます。 ＭＷＴとは「問題が起こってから相談に乗る＝カウンセリング」ではなく「問題が起こる前に未然に防ぐ＝メンタルトレーニング」ことを目指す内容で、広く一般の方が学校や企業で活用できる「より積極的な新しいメンタルケア」です。 このトレーニングは脳のもつ適応力を強化し、どんな環境や状況においても健康で素晴らしい能力が発揮される方法をお伝えするもので「ストレス対策」「人間関係の改善」「仕事や勉強・練習の効率アップ」に効果的で、多くの実績があります。 この度は皆様にメンタルヘルスや能力向上にお役立ていただくための「メンタルウェルネストレーニング教材」を提案します。 |
 志賀一雅 プロフィール |
| 1961年 | 電気通信大学卒、松下技研（株）にて主任研究員、東大工学部研究員を兼務しながら、アルファ脳波研究に没頭。 |
| 1965年 | 松下技研に戻り、半導体集積回路及びLSIの開発に従事する。 |
| 1976年 | 松下技研主任研究員、東京大学工学部計数工学科研究員を兼務。脳波研究に没頭し特にアルファ波に関心を持つ。 |
| 1983年 | (株)脳力開発研究所を設立。アルファ波を指標にした本格的な脳力開発研究を手がける。 |
| 1994年 | パソコンを利用した本格的な脳波分析装置「BMインターフェイス」を開発。大学や企業の研究所、団体や個人などの脳力開発研究者へ提供。 |
| 1995年 | 通産省特別認可法人 情報処理振興事業協会より「ストレスマネージメント」「創造性開発」などコンピュータ支援による脳力開発ソフトの委託開発を受託。 |
| 1996年 | 日立超LSIエンジニアリング株式会社に技術供与、超小型脳波測定装置「mind NAVI」を共同開発。 |
| 1997年 | 七田チャイルドアカデミーと技術提携、顧問として右脳教育に携わる。２０００年９月に日本文化振興会より「社会文化功労賞」受賞。 |
| 現在 | 脳力開発研究所所長 徳島大学工学部講師 日本ストレス学会役員 日本バイオフィードバック学会会員 米国バイオフィードバック学会会員 七田チャイルドアカデミー顧問 EBA（イプラス脳力開発トレーニング協会）会長 |
| 志賀一雅 著書 |
| 『脳力』（エコー出版）販売中！ 『脳を鍛える』（エコー出版）販売中！ 『メンタル・バンクでいつも幸せな人になる』（ゴマブックス）販売中！ 『美しく痩せるメンタルダイエット』（エコー出版）販売中！ 『潜在脳波革命』（プレジデント社） 『潜在脳の醒まし方』（ダイヤモンド社）他 |
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| 3分でできる職場のメンタル改善プログラムCD（2枚組） 内容 |
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| CD1 初めての方でも簡単にできる健康運動と一緒に実施するメンタルウェルネストレーニングです。 |
CD2 本格的なメンタルウェルネストレーニングで、「健康」「目標達成」「モチベーションアップ」を目指します。 |
| ・自己分析 ・肩の上げ下ろし ・腕ふり運動 ・首の運動1 ・首の運動2 ・首の運動3 ・肩とかかとの上げ下ろし ・眼球運動1 ・眼球運動2 ・眼球運動3 ・腹式呼吸法 ・まぶたの緊張とリラックス ・あごの緊張とリラックス ・背中の緊張とリラックス ・手のひらの緊張とリラックス ・手のひらの温かさ ・おなかの温かさ ・額の涼しさ ・リラックスした意識集中の感覚 ・健康な睡眠のために |
・さわやかな目覚めのために ・期待感と満足感を高める1 ・期待感と満足感を高める2 ・期待感と満足感を高める3 ・ストレス耐性の強化 ・禁煙のプログラム ・嫌煙のプログラム ・中和公式 ・節制公式 ・強化公式 ・エミール・クーウェの自己暗示 ・これからの仕事に集中する ・これからの仕事が面白くなる ・難しい仕事にチャレンジしたくなる ・職場の人間関係がよくなる ・皆から信頼される ・業務成績が良くなる ・昇進・昇格がうまくいく ・職場で活躍できる ・理想的な人生 |
| 付属品：CD解説書［64P］・MWTハンドブック［サイズ（A5判）40P］ |
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| AUDIO SAMPLE メンタルウェルネストレーニングをご体験ください |
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| 2枚組のCDより3トラックを通常の約3分のを1分30秒のMP3にしております |
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| メンタルウェルネストレーニング教材シリーズ 3分でできる職場のメンタル改善プログラムCD |
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| 商品型番 MC00006 | 価格 18,900円(税込) |
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