メンタルウェルネストレーニング教材シリーズ
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| 勉強の効率アップにも効果的なプログラムCD SETです！ |
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| 3分でできる学校でのメンタル向上プログラムCDは、心と体の健康増進のために行うメンタルウェルネストレーニングを収録したものです。1つのトレーニングはわずか3分ですので、授業の始めのコンディショニングとして、あるいは、授業中の気分転換として実践してください。 |
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| メンタルウェルネストレーニングとは？ |
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| 「メンタル」とは「こころ」、「ウェルネス」とは「健康」を意味します。よって、直訳すれば「メンタルウェルネス」とは「こころの健康」という意味です。ですが、「ウェルネス」には単なる「健康」よりも少し深い意味があります。 |
ウェルネスとは？ 『ウェルネス（Wellness）とは、世界保健機関(WHO)が国際的に提示した、「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。1961年に、アメリカの医学者、ハルバート・ダンによって提唱され、ウェルネスの用語が作られた。より平易な言葉で言うならば、生活科学として、運動を適宜日常生活に取り入れながら、健康的に日々の暮らしを送ろうと言う主旨で提唱された概念である』（ウィキペディアより） この定義を含めると、「メンタルウェルネストレーニング（Mental Wellness Training 以下 MWTと略称）」とは「生活科学として、心と体の運動を適宜日常生活に取り入れながら、心身共に健康的に日々の暮らしを送るためのトレーニング」となります。 |
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| メンタルウェルネストレーニング推進プロジェクト |
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MWT（メンタルウェルネストレーニング推進プロジェクト）では文部科学省委託事業の「メンタルヘルストレーニング」プログラムを総合監修しております その中で、私どもは、平成20年度文部科学省委託事業専修学校教育重点支援プラン『学生の心の健康を増進し学習意欲の向上をはかる「メンタルヘルストレーニング」の導入と実践』のプロジェクトでのプログラム総合監修を担当させていただきました。これによりさらに多くの方々に脳の学習、トレーニングについてご理解いただけるのではないかと考えております。 |
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| 私たちもメンタルウェルネストレーニングを導入しています！ |
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東京女子学院中学高等学校 校長 酒井  東京女子学院では、生徒の潜在能力を引き出すために現在、弦楽器の指導をはじめ礼法、華道、新しい英語教育など様々な取り組みを行っております。そしてその一環として朝礼、終礼時のメンタルトレーニングを導入しており志賀一雅博士より、継続的な職員、生徒指導を受けております。メンタルトレーニングや瞑想のときは、学校が水を打ったようにシーンとなります。1日のわずかな時間でも静かに考える時間があるということは大切なことだと思います。人間育成には「素直な心」「向上心」「感謝を含めた思いやりの心」と「忍耐心」を常に磨き育み、感性と知性をバランスよく使える教育を実践する必要があります。 そのために、今後もメンタルトレーニングを続ける所存です。 |
様日本工学院八王子専門学校 カレッジ長 倉重 明 様  日本工学院八王子専門学校ＩＴカレッジでは、2008年度より脳力開発トレーニングを導入しました。そのトレーニングメニューの、志賀一雅博士監修のメンタルトレーニングが、ストレスを抱える学生に対して効果が高そうであると考えています。学生の評価も上々で、ぐっすりと眠れるようになった、という学生もいます。そんなメンタルトレーニングを、より効果的に導入したいと考え、文部科学省委託事業のメンタルトレーニングテキスト制作に携わりました。 |
KBC学園グループ 理事長 大城 眞徳 様  本学園では平成15年より脳力開発トレーニングを授業に取り入れ、学生の潜在能力を引き出すことに力を入れて参りました。授業内容には志賀式メンタルトレーニングも入っており、受講している学生からは「集中力がついた」「精神的に落ち着いてきた」「朝、起きられるようになった」等の声が聞かれ、学習面だけでなくメンタル面での効果も実感しております。 これまで気がつかなかった脳の奥深い力に目覚め、学生たちの未知なる可能性が更に追求されていくものと思われるため、このようなトレーニングは重要であり、また教育の一部として必要であると感じております。 |
船橋情報ビジネス専門学校 校長 鳥居 高之様  我が校では週に1回の「脳トレ授業」を実施しており、その中でメンタルトレーニングを実施しております。私自身が志賀先生のメンタルトレーニングを初めて受けたのは、本校の新入生研修合宿でした。終わった時の感想は、頭がスッキリして「気持ちいぃ！?」という感じでした。文部科学省のプロジェクトで開発されたメンタルトレーニングテキストではその志賀式メンタルトレーニングが約3分で実施できるノウハウが満載です。習熟度に合わせて数々のパターンも使えるので、非常に応用範囲が広くなっており学校で活用しやすい内容です。我が校でも実施し、人気科目となっている脳トレ授業の一部が体験できる貴重な教材に仕上がっています。学生、職員の皆様がメンタルトレーニングを活用することは新しい学習として素晴らしい学校生活の一助になることと思います。 |
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| MWT監修者 工学博士 志賀一雅 |
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| 現代はストレス社会といわれ、家庭や学校、企業も例外ではありません。家族や学生、職員がストレスや心の病を抱えた結果、将来に向けての意欲を失い、「家庭の不和・休学・退学・退社」に至るケースも残念ながら増加しています。 文部科学省プロジェクトでの調査によると、学校で実施されている「メンタルケア」の内容はほぼ100％「スクールカウンセリング」であり、いわば「問題が起こってから相談する」という対症療法的な対応ということです。また企業においても内容が「産業カウンセリング（ラインケア）」に変わるだけで、ほぼ学校と同様の状態と思われます。 ＭＷＴとは「問題が起こってから相談に乗る＝カウンセリング」ではなく「問題が起こる前に未然に防ぐ＝メンタルトレーニング」ことを目指す内容で、広く一般の方が学校や企業で活用できる「より積極的な新しいメンタルケア」です。 このトレーニングは脳のもつ適応力を強化し、どんな環境や状況においても健康で素晴らしい能力が発揮される方法をお伝えするもので「ストレス対策」「人間関係の改善」「仕事や勉強・練習の効率アップ」に効果的で、多くの実績があります。 この度は皆様にメンタルヘルスや能力向上にお役立ていただくための「メンタルウェルネストレーニング教材」を提案します。 |
 志賀一雅 プロフィール |
| 1961年 | 電気通信大学卒、松下技研（株）にて主任研究員、東大工学部研究員を兼務しながら、アルファ脳波研究に没頭。 |
| 1965年 | 松下技研に戻り、半導体集積回路及びLSIの開発に従事する。 |
| 1976年 | 松下技研主任研究員、東京大学工学部計数工学科研究員を兼務。脳波研究に没頭し特にアルファ波に関心を持つ。 |
| 1983年 | (株)脳力開発研究所を設立。アルファ波を指標にした本格的な脳力開発研究を手がける。 |
| 1994年 | パソコンを利用した本格的な脳波分析装置「BMインターフェイス」を開発。大学や企業の研究所、団体や個人などの脳力開発研究者へ提供。 |
| 1995年 | 通産省特別認可法人 情報処理振興事業協会より「ストレスマネージメント」「創造性開発」などコンピュータ支援による脳力開発ソフトの委託開発を受託。 |
| 1996年 | 日立超LSIエンジニアリング株式会社に技術供与、超小型脳波測定装置「mind NAVI」を共同開発。 |
| 1997年 | 七田チャイルドアカデミーと技術提携、顧問として右脳教育に携わる。２０００年９月に日本文化振興会より「社会文化功労賞」受賞。 |
| 現在 | 脳力開発研究所所長 徳島大学工学部講師 日本ストレス学会役員 日本バイオフィードバック学会会員 米国バイオフィードバック学会会員 七田チャイルドアカデミー顧問 EBA（イプラス脳力開発トレーニング協会）会長 |
| 志賀一雅 著書 |
| 『脳力』（エコー出版）販売中！ 『脳を鍛える』（エコー出版）販売中！ 『メンタル・バンクでいつも幸せな人になる』（ゴマブックス）販売中！ 『美しく痩せるメンタルダイエット』（エコー出版）販売中！ 『潜在脳波革命』（プレジデント社） 『潜在脳の醒まし方』（ダイヤモンド社）他 |
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| 3分でできる学校でのメンタル向上プログラムCD（2枚組） 内容 |
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| CD1 初めての方でも簡単にできる健康運動と一緒に実施するメンタルウェルネストレーニングです |
CD2 本格的なメンタルウェルネストレーニングで、「健康」「目標達成」「モチベーションアップ」を目指します。 |
| ・自己分析 ・肩の上げ下ろし ・腕ふり運動 ・首の運動1 ・首の運動2 ・首の運動3 ・肩とかかとの上げ下ろし ・眼球運動1 ・眼球運動2 ・眼球運動3 ・腹式呼吸法 ・まぶたの緊張とリラックス ・あごの緊張とリラックス ・背中の緊張とリラックス ・手のひらの緊張とリラックス ・手のひらの温かさ ・おなかの温かさ ・額の涼しさ ・リラックスした意識集中の感覚 ・健康な睡眠のために |
・さわやかな目覚めのために ・期待感と満足感を高める1 ・期待感と満足感を高める2 ・期待感と満足感を高める3 ・ストレス耐性の強化 ・禁煙のプログラム ・嫌煙のプログラム ・中和公式 ・節制公式 ・強化公式 ・エミール・クーウェの自己暗示 ・これからの授業に集中する ・これからの授業が面白くなる ・難しい授業にチャレンジしたくなる ・友達と仲良しになる ・いじめがなくなる ・試験の成績が良くなる ・進学や就職がうまくいく ・社会で活躍できる ・理想的な結婚と家庭づくり |
| 付属品：CD解説書［64P］・MWTハンドブック［サイズ（A5判）40P］ |
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| AUDIO SAMPLE メンタルウェルネストレーニングをご体験ください |
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| 2枚組のCDより3トラックを通常の約3分のを1分30秒のMP3にしております |
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| メンタルウェルネストレーニング教材シリーズ 3分でできる学校でのメンタル向上プログラムCD |
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| 商品型番 MC00005 | 価格 18,900円(税込) |
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